Bliv set og beskyt hovedet, når du cykler

5-10 personer om året ville redde livet, hvis de cyklede med cykelhjelm - 800 kunne undgå alvorlige hovedskader. Sådan lyder vurderingen fra Rådet for Sikker Trafik. Heldigvis kører flere og flere danskere med cykelhjelm.

Flere kører med cykelhjelm

Otte ud af ti børn kører i dag med cykelhjelm i skoletrafikken. I 2015 var det under seks ud af ti børn, der brugte cykelhjelm. Det er især de mindre børn, der er gode til at huske hjelmen, mens det stadig glipper for flere af de ældre børn.

Vigtigt, når du bruger cykelhjelm

• Din hjelm skal sidde vandret på hovedet for at beskytte optimalt.
• Remmene skal være tilpas stramme - højst to fingre mellem rem og hage.
• Sørg for, at den passer i størrelse og sidder behageligt – så får du mere lyst til at bruge den hver dag.
• Skift cykelhjelmen, hvis den har fået et slag.
• Kig efter et CE-mærke og et EN 1078-godkendelsesmærkat i hjelmen. Så lever den op til europæisk standard.

Sådan skal cykelhjelmen side

Går du med refleks, er det 85 % mindre sandsynligt, at du bliver kørt ned af en bil. Det viser undersøgelser fra TØI (Transportøkonomisk Institut) i Norge.

Brug gerne reflekser flere steder; på dit tøj, din cykel eller taske. Det vigtigste er, at du sørger for, de er synlige fra alle sider.

En skriggul jakke kan halvere din risiko for ulykker. Sådan lyder forskning fra TrygFonden og Aalborg Universitet. Pangfarver giver ekstra synlighed i dagslys, hvorimod reflekser kun har effekt i skumringstid og i de mørke timer.

Giv dit barn refleksvest på

Har du ikke pangfarvet overtøj, kan en refleksvest være et nem vej til mere synlighed på dit barns cykeltur til skole eller din løbetur om aftenen.

En refleksvest er effektfuld, fordi den kombinerer pangfarve med brede refleksbånd, der omkranser hele kroppen. Så er du nem at få øje på, dag og nat. 

Vælg et sikkert mærke

Refleksveste skal også være godkendte. Kig efter en vest med mærket EN 471, EN 20471 eller EN 1150 – så lever den op til alle standarder.

I mørke, sne og tåge

Når solen går ned, er det tid til at få lys på cyklen. Om vinteren er denne tommelfingerregel selvfølgelig særligt vigtig. Du skal også huske lys på cyklen, hvis vejret er usigtbart – for eksempel i tæt snevejr eller tåge.

Styr på lygterne?

Lygter skal sidde på cyklen - ikke på dig. Du må rigtig gerne supplere med lygter på eksempelvis din hjelm eller omkring buksebenet. Bare husk, at den lovpligtige lygte er den, der er monteret på cyklen. Foran og bagved.

• Baglygter er røde og lyser ret bagud.
• Forlygter lyser hvidt og gerne kraftigt. Lad dem lyse skråt nedad, så de ikke blænder modkørende.
• Tjek, at lygterne ikke lyser lige ned i jorden – de hjælper dig kun, når andre kan se dem.

Sæt langt lys på cyklen

En godkendt cykellygte skal kunne ses på mindst 300 meters afstand uden at virke blændende. Derfor er de små diodelygter med elastik ikke gode nok.