Kom godt igang med din træning

Introduktion til træning

Tryg og Team Danmark har et partnerskab for Team Danmarks atleter, og det kommer også dig til gavn som kunde i Tryg.

I samarbejde med 

Team Danmark logo

Frokost fitness

Frokostfitness

Få inspiration til øvelser du kan lave i en aktiv pause på jobbet. Du kan aftale med en eller flere af dine kollegaer, at I laver øvelser sammen midt på dagen.

Læs mere

Der følger en masse gevinster med, når du er fysisk aktiv:

  • Du forbedrer dit kredsløb.
  • Du forbedrer din lunge/hjertefunktion.
  • Du øger din styrke og muskelmasse.
  • Du får stærkere knogler.
  • Du får en mere smidig krop.
  • Du kommer dig lettere over skader.