Tid efter rygestoppet og effekten på helbredet
20 minutter:
Blodtryk og puls falder til normalt niveau.
12 timer:
Kulilte i blodet falder til normalt niveau.
2-12 uger:
Kredsløbet forbedres gradvist, og lungefunktionen øges.
1-9 måneder:
Forbedret vejrtrækning og mindre hoste.
1 år:
Risikoen for hjertekarsygdom halveres.
5-15 år:
Risikoen for blodpropper/hjerneblødning er som hos en, der aldrig har røget.
10 år:
Risikoen for lungekræft halveres i forhold til rygere. Desuden halveres risikoen for kræft i mund, hals, spiserør, blære, livmoderhals og bugspytkirtel.
Andre fordele ved rygestop:
Risikoen for impotens nedsættes, chancen for at blive eller gøre gravid øges. Rygestop nedsætter desuden risikoen for at abortere, for at føde for tidligt og for at få børn med lav fødselsvægt.